LAS CLASES
Yoga SUAVE e INTERMEDIO
Clases de Yoga Suave
Para principiantes o para personas que solo quieran hacer posturas de estiramiento, ejercicios de pranayama (respiración) y relajación.
60 minutos
Martes 6:30 pm Auditorio Torres del Parque. Presencial - Virtual
Miércoles 8:00 am Torres del Parque Presencial - Virtual
Viernes 8:00 am Torres del Parque. Presencial - Virtual
Clases de Yoga Intermedio
A partir de mi práctica personal, exploramos con posturas que exigen más al cuerpo y a la mente.
Jueves 6:30 pm Torres del Parque. Presencial - Virtual
Yoga en tu trabajo
Sesiones de Yoga compuestas por estiramiento corporal, ejercicios de Respiración y Relajación para empresas u organizaciones.
20 minutos a 60 minutos
Yoga Facial
Yoga para los ojos
Ejercicios de Respiración
Posturas de estiramiento
Relajación
Conexión corporal
Yoga para Adolescentes
Sesiones de Respiración y Movimiento Corporal para la Ansiedad y el Estrés
Ejercicios de Respiración, Posturas y Secuencias que nos ayudan a traer la calma y el bienestar en momentos de tensión y estrés.
30 minutos
Ejercicios de Respiración
Ejercicios de Estiramiento
Ejercicios de Relajación
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Yoga para Niños
Sesión Yoga para Niños
Sesiones de Yoga y Juego para niños y Niñas a partir de los 4 años de edad. En esta sesión los niños conocen el Yoga y por medio del juego realizamos posturas, respiramos y aprendemos la importancia de relajarnos.
45 minutos
¡Horario a elegir!
Yoga Prenatal
Para mujeres en estado de embarazo, con el yoga ayudamos al cuerpo a sobrellevar cada molestia que puede aparecer, a nivel emocional traemos calma y hacemos un trabajo importante con la respiración. Flexibilizamos caderas, trabajamos piernas, brazos y espalda. Todo nace a partir de mi experiencia con el yoga en mis tres embarazos y mis tres partos. Después de formarme como profesora entendí que podía transmitir este conocimiento de una excelente manera.
¡Horario a elegir!
Sesiones cortas de Respiración y Relajación
Clases de 30 minutos para respirar y meditar. Con diferentes técnicas de respiración tomadas del Yoga llegaremos a estados de meditación y de relajación
¡Horario a elegir!
Yoga especial
Momentos especiales con Yoga
A veces queremos celebrar algo y lo hacemos con Yoga y con algunas meditaciones... aprovechamos para hacer un círculo de palabra, compartir algunos alimentos... dar un toque mágico a la celebración!
¡Se agenda la fecha!